"Ouvir o seu coração" pode melhorar a imagem corporal

Anonim

Mulheres que são mais conscientes de seus corpos por dentro são menos propensas a pensar em seus corpos principalmente como objetos, de acordo com pesquisa publicada em 6 de fevereiro na revista de acesso aberto PLOS ONE por Vivien Ainley e Manos Tsakiris do Departamento de Psicologia da Royal Holloway. Universidade de Londres.

Os autores pediram a voluntários saudáveis, estudantes entre 19 e 26 anos, que se concentrassem e contassem seus próprios batimentos cardíacos, simplesmente "escutando" seus corpos. Sua precisão neste teste de percepção do batimento cardíaco foi comparada com seu grau de auto-objetificação, com base em quão significativos eles consideraram 10 atributos do corpo para o senso de si. Os atributos foram baseados na aparência, como atratividade e medidas corporais, e baseados na competência, como níveis de saúde e energia.

Quanto mais acuradas as mulheres estavam em detectar seus batimentos cardíacos, menos tendiam a pensar em seus corpos como objetos. Esses achados têm importantes implicações para a compreensão da insatisfação com a imagem corporal e dos transtornos clínicos que estão ligados à auto-objetificação, como a anorexia.

O dr. Manos Tsakiris, do Departamento de Psicologia de Royal Holloway, disse: "As pessoas têm a notável capacidade de perceber a si mesmas na perspectiva de um observador externo. No entanto, existe o risco de que algumas mulheres desenvolvam uma tendência excessiva a considerar seus corpos como ' "negligenciando valorizá-las por dentro, por sua competência física e saúde. As mulheres que se" auto-objetivam ", dessa forma, são vulneráveis ​​a transtornos alimentares e a uma série de outras condições clínicas, como depressão e disfunção sexual."

A pesquisadora Vivien Ainley comentou que "Acreditamos que a nossa medida de conscientização corporal, que avalia o quanto as mulheres são capazes de ouvir seus sinais internos, será uma adição valiosa à pesquisa da auto-objetificação e da saúde mental resultante das mulheres".